Вегето-сосудистая дистония: признаки и лечение

Вегето-сосудистая дистония

- настолько часто используемый врачами диагноз, что знаком практически любому пациенту. Подскочило давление? Вас бросает то в жар, то в холод? Ощутимо "потягивает" сердце и ни на что не хватает сил? Это и есть

признаки вегето-сосудистой дистонии

, от которой молчаливо страдают многие женщины, успокаивая себя словами: "Что же ты хочешь, милая, тебе давно за двадцать уже перевалило..." Но не стоит безропотно выносить неприятные ощущения. Тем более что они чреваты серьезными проблемами...

Вегето-сосудистая дистония: признаки.Неторопливые сосуды

Только факты

Французские медики бьют тревогу. Оказывается, каждая седьмая француженка в возрасте 30-35 лет имеет проблемы с сосудами.

Эфирные масла базилика, герани, мелиссы, лимона прекрасно борются с симптомами вегето-сосудистой дистонии. В кастрюлю с кипятком добавьте несколько капель масла и подышите им 10 минут под полотенцем.

Американские ученые выяснили: перед тем как заболеть вегето-сосудистой дистонией, 63% больных испытали стресс.

Прежде всего нужно понимать, что вегето-сосудистая дистония — это не конкретная болезнь с одинаковыми для всех признаками и симптомами, а синдром, то есть совокупность сосудистых проблем. У здорового человека сосуды с легкостью расширяются и сужаются в зависимости от задач, которые стоят перед организмом: надо ли ему спать или бежать, повысилось или понизилось атмосферное давление. Тонусом сосудов управляют два отдела вегетативной (следящей за работой внутренних органов) нервной системы: симпатический (дает команды сужаться) и парасимпатический (дает команды расширяться). Соответственно, суть синдрома вегето-сосудистой дистонии состоит в том, что сосуды перестают адекватно реагировать на нагрузку. Например, человек наклоняется, и у него темнеет в глазах.

В чем же причина нарушений? Их множество: родовые травмы (тогда сосудистые проблемы преследуют человека с детства), травмы позвоночника, травмы или инфекционные поражения мозга. Влияют на тонус сосудов и бытовые травмы, и нервные стрессы, и любые тяжелые хронические заболевания. Особенно сильный эффект оказывает гормональная перестройка организма — проблемы с тонусом сосудов испытывают подростки, женщины во время беременности и после родов, зрелые дамы во время менопаузы. Причину установить не всегда легко: как правило, их несколько и все они сплетены в единый клубок, который врачу предстоит распутать.

Вегето-сосудистая дистония: признаки.Возможные обследования

Некоторые врачи ставят диагноз вегето-сосудистая дистония, просто когда невооруженным глазом не видно иных проблем со здоровьем. Это порочная практика, поскольку можно проглядеть более серьезное заболевание. Если вы хотите докопаться до сути сосудистых проблем, необходимо комплексное обследование организма.

Прежде всего ЭКГ, в том числе суточная — это исследование обычно делают в стационарах. Реовазография позволяет зарегистрировать колебание наполнения сосудов кровью. Гастроскопия способна выявить заболевания ЖКТ и оценить, как сокращаются/расслабляются органы — этими процессами управляет вегетативная нервная система. Электроэнцефалография фиксирует импульсы мозга. Компьютерная томография головы и ЯМР (ядерно-магнитный резонанс) дают важнейшую информацию о состоянии головного мозга. Нелишним будет и осмотр мануального терапевта или на худой конец хирурга. На основании обследований и беседы с больной о ее образе жизни, перенесенных заболеваниях можно поставить диагноз и разработать стратегию лечения.

Вегето-сосудистая дистония: признаки.Позаботься о себе

Если обследования не выявили грубой патологии, то имеет смысл задуматься о немедикаментозных способах лечения вегето-сосудистой дистонии.

РЕЖИМ ДНЯ. Недосыпание разрушает организм, в том числе его эндокринную систему, а это опасно не только для сосудов. Ложитесь спать в определенное время (обязательно до 11 вечера) и спите не меньше 8 часов. В спальне должно быть свежо.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Лучший способ укрепить сосуды — тренировать их. Посильная и приятная тренировка, хотя бы ежевечерняя прогулка в быстром темпе, исцеляет не хуже лекарств. Мышечная нагрузка не только укрепляет сосуды чисто механически, но и помогает им отдыхать. Нервная система, истерзанная стрессом, лучше расслабляется при физической усталости. Однако не стоит бросаться резко в спортивную секцию. Женщинам с вегето-сосудистой дистонией не рекомендуются прыжки, резкие движения (особенно с наклонами), тяжелые нагрузки. Даже к джоггингу можно переходить только после того, как вы в течение месяца каждый день прогуливались в темпе. Вам подходят плавание, велотренажер, беговая дорожка, восточные танцы, йога для начинающих, калланетика.

ПИТАНИЕ. Увеличьте долю солей калия и магния, которые улучшают нервную деятельность и укрепляют сосуды. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При пониженном давлении рекомендованы молоко, кефир, чай, кофе. При повышенном ограничьте поваренную соль, чай, кофе, маринады и включите ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог.

РАЗНЫЕ ВИДЫ ФИЗИОТЕРАПИИ. Врач может прописать вам электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами; аппликации парафина и озокерита на шейно-затылочную область, синусоидальные модулированные токи. Можно пройти курс различных водных процедур: гидромассаж, контрастный душ и т.п.

МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. Также имеет смысл обратиться к остеопату. Эти врачи снимают спазмы в органах и тканях, корректируют позвоночник. Задумайтесь и о мебели — наверняка доктор посоветует приобрести ортопедический матрац, подушку и правильное рабочее кресло.

ФИТОТЕРАПИЯ. Свои секреты есть и у врачей-фитотерапевтов. При пониженном тонусе рекомендуют стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиху, аралию, различные мочегонные травы и сборы (можжевельник, толокнянка, брусника). При повышенном тонусе — седативные (успокаивающие) травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона.

Существуют и различные лекарственные средства от вегето-сосудистой дистонии, но они применяются только по назначению врача.

Метки: Вегето-сосудистая дистония