Доброго времени суток, доктор!
Хотела бы спросить у вас. Я мучаюсь ВСД + панические атаки (высокое давление, сердцебиение, страх смерти).
Обострилось всё сильно после родов. Лечилась у психотерапевта, ездила на сеансы психотерапии. Стало намного легче.
Читаю разные статьи (в общем просвещаюсь), стараюсь справляться сама без лекарств. Днём пока все нормально, но стоит только лечь спать...
Когда засыпаю у меня в течении первого часа случается приступ: сердцебиение, я сейчас умру, как будто бы еще чуток и все. Либо начинает что-то мерещится.
Я понимаю, что это состояние просыпания и есть паническая атака. Но как убрать это все не знаю. Уже 2 года так каждую ночь мучаюсь. Пока лечилась на время прекращалось. Пила амитриптилин по пол-таблетки, лирику на ночь. Эглонил принимала но бросила - от него побочка пошла.
Помогите, пожалуйста, советом.
Ответ на вопрос:
ВСД и беременность.
Обострение ВСД при беременности и после родов это очень частое явление. В это период в организме женщины происходит гормональная перестройка, причём два раза. Первый раз во время вынашивания плода и второй раз после родов. Сначала организм перестраивает свой гормональный фон для того, чтобы обеспечить наилучшие условия для развития плода и существования его в утробе будущей мамы. Затем, после родов, все эти изменения должны восстановиться на исходный уровень. Беременность и роды сами по себе являются сильным стрессом для женского организма. У одних, после такого периода, ВСД проходит, у других - наоборот обостряется.
Паническая атака ночью.
Паническая атака во время сна это следствие дневных переживаний. Если такие приступы повторяются со стабильной регулярностью каждую ночь, тогда человек в течение дня испытывает постоянный страх перед тёмным временем суток и самим фактом сна. Как только на улице начинает темнеть и приближается время ложиться спать, у человека возрастает напряжение и тревожность. В таком состоянии очень трудно обеспечить нормальный сон.
Страх ожидания очередного приступа вызывают сам приступ.
Человек закладывает себе программу:
- Как только я засну, сразу обязательно должен быть приступ панической атаки.
И эта программа успешно выполняется его подсознанием каждую ночь. А дальше уже возникает страх смерти, который раскручивает приступ и даёт организму почувствовать всю его силу. После этого подсознание ждёт благодарности за успешно выполненный заказ. Но человек продолжает упрекать его и, в течение следующего дня, опять оформляет своеобразный заказ на очередной ночной приступ панической атаки.
Почему это происходит ночью? Своим сознанием человек понимает происходящее, контролирует своё поведение и днём себя чувствует нормально. Во время сна, сознание тормозится и наступает сон. Подсознание освобождается от контроля сознания и приступает к выполнению заказа, сделанного днём.
Такие приступы панической атаки ночью, нарушают нормальный сон и способствуют дальнейшему ухудшению состояния. Находиться в таком состоянии опасно для его будущего здоровья. Ведь для нормальной работы, организм должен ежедневно получать полноценный отдых в виде сна около 8 часов.
Очень хорошо то, что Вы понимаете своё состояние и то, что с Вами происходит. Основная причина Вашего состояния это страх смерти, о котором Вы сами говорите и который продолжает присутствовать у Вас. Любые лекарства и процедуры только на время их приёма помогают убрать этот страх и приступы паники. Вам необходимо на некоторый период вернуться к приёму слабых, успокоительных лекарств (валериана, глицин или дневные транквилизаторы), чтобы успокоить перевозбуждённое подсознание.
В этот момент необходимо предпринять самостоятельную работу по смирению со своим страхом смерти. Нужно пояснить своему мозгу, сознанию и себе бессмысленность этого страха. Подсознание, посредством таких действий, получит положительную информацию и успокоится. Как это сделать подробно написано в статье "Как избавиться от страха". Только так можно ожидать улучшения состояния.
Дата: 23-01-2013, 21:49 | Просмотров: 1851 | Ответов (7)