Лечение вегетососудистой дистонии проводится профилактическими мероприятиями и лечебными препаратами.
Самый эффективный способ справиться с ВСД – это профилактика. Необходимо постоянно помнить, что сильные отрицательные эмоции плохо влияют на нервную систему. И конечно же, первым шагом в лечении должна стать смена образа жизни. Следует изменить питание, режим труда и отдыха. В первую очередь ВСД возникает у людей, находящихся в неблагоприятной обстановке дома и на работе. Недосыпание очень сильно влияет на нервную и эндокринную системы. Современный мир не существует без стрессов, поэтому необходимо знать методы избавления от стресса и на основании этих методов составить индивидуальную методику.
Лечение и профилактика будут не полными, если не проводить лечебную физкультуру и двигательную активность. Виды спорта при вегетососудистой дистонии могут быть различными, можно заниматься плаванием, ходьбой, катанием на лыжах. Физические упражнения тренируют мышцы и пр
...
Читать дальше »
